- Лень - это нормально. Полюби ее, ведь это тоже ты, по крайней мере какая-то часть твоей натуры. Если начать себя корить за это, то можно и в депрессию впасть. Просто воспринимай ее, как одну из своих черт, люби ее, но не позволяй управлять своей жизнью.
- Расписание. Если любишь составлять расписания, то это очень действенный способ.
- Календарь. Известно, что любое занятие, выполняемое в течение 21 дня становится привычкой. Календарь, в котором можно фломастером помечать, что действие выполнено (например, зарядка или пробежка по утрам) работает просто фантастически. Можно просто распечатать календарь на месяц и там ставить такие жирные галочки. Очень приятно, когда там нет пробелов.
- Мотивационное видео. В интернете полно мотивационных роликов (к примеру этот), после которых хочется действовать. Держи пару таких роликов в закладках и используй в своих целях.
- Just do it. Хватит думать и рассуждать, Просто Сделай Это. Это мой любимый метод. Работает безотказно, а уже какое самочувствие и самооценка после того, когда сделал - можно горы воротить.
Если у тебя есть свой метод, поделись им. Буду очень благодарен.
Комментариев нет:
Отправить комментарий