четверг, 12 июля 2012 г.

5 советов по развитию дисциплины


Здравствуй, добрый человек.

Сегодня хочу спросить тебя о личной дисциплине. Считаешь ли ты себя дисциплинированным и не бывает ли таких моментов, когда "ну просто все лень"? У меня периодически бывают и вот мои способы развития дисциплинированности.


  1. Лень - это нормально. Полюби ее, ведь это тоже ты, по крайней мере какая-то часть твоей натуры. Если начать себя корить за это, то можно и в депрессию впасть. Просто воспринимай ее, как одну из своих черт, люби ее, но не позволяй управлять своей жизнью. 
  2. Расписание. Если любишь составлять расписания, то это очень действенный способ.
  3. Календарь. Известно, что любое занятие, выполняемое в течение 21 дня становится привычкой. Календарь, в котором можно фломастером помечать, что действие выполнено (например, зарядка или пробежка по утрам) работает просто фантастически. Можно просто распечатать календарь на месяц и там ставить такие жирные галочки. Очень приятно, когда там нет пробелов.
  4. Мотивационное видео. В интернете полно мотивационных роликов (к примеру этот), после которых хочется действовать. Держи пару таких роликов в закладках и используй в своих целях.
  5. Just do it. Хватит думать и рассуждать, Просто Сделай Это. Это мой любимый метод. Работает безотказно, а уже какое самочувствие и самооценка после того, когда сделал - можно горы воротить. 
Если у тебя есть свой метод, поделись им. Буду очень благодарен.

Комментариев нет:

Отправить комментарий